A nyaralás a kikapcsolódásról szól. A hosszú autóutak, a repülés, a hőség, a megváltozott folyadékfogyasztás vagy akár a napi rutin felborulása azonban könnyen kellemetlen tüneteket okozhat azoknak a férfiaknak, akik prosztataproblémával élnek.
A jó hír az, hogy néhány egyszerű szabály betartásával a legtöbb kellemetlenség megelőzhető. Nem kell lemondani az utazásról vagy a strandolásról, csupán érdemes tudatosabban készülni.
Felhasznált szakmai források
- Egészségvonal – Jóindulatú prosztatamegnagyobbodás
https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/p/prosztatamegnagyobbodas.html - Egészségvonal – Prosztatagyulladás
https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/p/prosztatagyulladas.html - Egészségvonal – Alsó húgyúti tünetek férfiaknál (kapcsolódó háttéranyagok)
- Urológiai Központ – Jóindulatú prosztatamegnagyobbodás
https://www.urologiaikozpont.hu/joindulatu-prosztatamegnagyobbodas - Urológiai Központ – Prosztatagyulladás
https://www.urologiaikozpont.hu/prosztatagyulladas
Milyen prosztatabetegségek okozhatnak panaszokat utazás közben?
A leggyakoribb problémát a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás és a krónikus prosztatagyulladás jelenti.
Jóindulatú prosztatamegnagyobbodás esetén gyakori panasz lehet:
- gyakori vizelési inger;
- éjszakai felébredés vizelés miatt;
- gyengébb vizeletsugár;
- nehezített vizelés;
- úgynevezett utócsepegés.
Krónikus prosztatagyulladás esetén ezekhez társulhat:
- gáttáji fájdalom;
- alhasi kellemetlenség;
- ülés közbeni fájdalom;
- égő érzés vizeléskor;
- időszakosan fellángoló panaszok.
Utazáskor több olyan körülmény is előfordulhat, amely ezeket a tüneteket átmenetileg felerősítheti.
A hosszú autóút nem mindig tesz jót
Sokan egyetlen nap alatt több száz kilométert vezetnek a nyaralás helyszínére.
A többórás ülés fokozhatja a kismedence terhelését, ami különösen prosztatagyulladás esetén okozhat kellemetlenséget. Emellett sokan azért isznak kevesebbet, hogy ritkábban kelljen megállniuk, ami szintén nem kedvez a húgyutak egészségének.
Érdemes két-három óránként megállni néhány percre. Egy rövid séta nemcsak a keringésnek tesz jót, hanem a kismedencei izmokat is tehermentesíti.
Ne csökkentse a folyadékfogyasztást!
Sokan attól tartanak, hogy ha sokat isznak, gyakrabban kell majd mosdót keresniük. Ez érthető, de nem jó megoldás.
A kevés folyadék miatt a vizelet koncentráltabbá válik, ami irritálhatja a húgyutakat, növelheti a húgyúti fertőzések kockázatát, és nyári melegben a kiszáradás veszélyét is fokozza.
A legjobb választás továbbra is a víz. A cukros üdítők és a nagy mennyiségű alkohol nem helyettesítik a megfelelő folyadékbevitelt.
Alkohol és kávé – érdemes mértéket tartani
Egy nyaralás során természetes, hogy sokan elfogyasztanak egy pohár bort vagy egy korsó sört.
A túlzott alkoholfogyasztás azonban fokozhatja a vizelési panaszokat, és hozzájárulhat a kiszáradáshoz is.
Hasonlóan érdemes odafigyelni a túl sok kávéra és energiaitalra, amelyek egyes férfiaknál irritálhatják a húgyhólyagot.
Nem feltétlenül kell teljesen lemondani róluk, de a mértékletesség ilyenkor különösen fontos.
Figyeljen a gyógyszereire!
Utazás előtt mindig ellenőrizze, hogy elegendő gyógyszert vitt-e magával.
Ha repülővel utazik, célszerű a rendszeresen szedett készítményeket a kézipoggyászban is elhelyezni arra az esetre, ha a feladott bőrönd késve érkezne meg.
Ne változtasson önállóan az adagoláson csak azért, mert nyaralni megy.
Strandolhat prosztatabetegként?
A legtöbb esetben igen.
Arra azonban érdemes figyelni, hogy a hosszú ideig viselt vizes fürdőruha lehűtheti a kismedencét és kellemetlen tüneteket okozhat azoknál, akik krónikus prosztatagyulladásban szenvednek.
Fürdés után célszerű száraz fürdőruhára vagy alsóneműre cserélni a vizes ruházatot.
Mikor nem érdemes halogatni az orvosi vizsgálatot?
Ha utazás alatt az alábbi tünetek jelentkeznek, ne várja meg a nyaralás végét:
- magas láz;
- hidegrázás;
- erős gáttáji fájdalom;
- véres vizelet;
- teljes vizeletelakadás;
- hirtelen kialakuló, erős vizelési nehezítettség.
Ezek sürgős urológiai kivizsgálást igényelhetnek.
Praktikus tanácsok utazás előtt
Néhány apró előkészülettel sok kellemetlenség megelőzhető.
Érdemes:
- elegendő gyógyszert csomagolni;
- hosszabb útra indulva megtervezni a pihenőhelyeket;
- rendszeresen inni vizet;
- kényelmes ruházatot választani;
- kerülni a tartós ülőhelyzetet;
- figyelni a rendszeres hólyagürítésre;
- strandolás után száraz ruhát felvenni.
A rendszeres kontroll nyáron sem maradhat el
Ha a kontrollvizsgálat időpontja éppen a nyaralás idejére esik, érdemes inkább előre vagy közvetlenül utána időpontot kérni, mint hónapokkal elhalasztani.
Ez különösen fontos azoknál, akiknek korábban jelentősebb vizelési panaszaik voltak, PSA-ellenőrzésre járnak, vagy prosztatagyulladás miatt állnak kezelés alatt.
A nyári hónapokban sem szabad természetesnek tekinteni az újonnan jelentkező vagy romló panaszokat.
Gyakran ismételt kérdések
Repülhetek prosztatabetegséggel?
Igen. A prosztatabetegség önmagában nem kizáró oka a repülésnek. Hosszabb út során azonban érdemes időnként felállni és mozogni, valamint gondoskodni a megfelelő folyadékbevitelről.
Fürödhetek hideg vízben?
A legtöbb esetben igen, de krónikus prosztatagyulladás esetén a hideg víz és a lehűlés egyes betegeknél felerősítheti a panaszokat.
Ihatok alkoholt?
Kis mennyiség általában nem jelent problémát, de a túlzott alkoholfogyasztás ronthatja a vizelési panaszokat és fokozhatja a kiszáradás kockázatát.
Mit tegyek, ha utazás közben hirtelen nem tudok vizelni?
A teljes vizeletelakadás sürgősségi állapot. Ilyenkor mielőbb sürgősségi ellátást vagy urológiai ügyeletet kell felkeresni.